хранителни добавки

[таня12]

Здравейте, препоръчаха ми да вземам "клетъчна енергия" на АкваСорс след лек грип за засилване на имунната система. Тя обаче за мен е много скъпа особено ако трябва да я вземам продължително. Прочетох в сайта на тази фирма за хранителните добавки, които предлага и от една страна ми се иска да си наложа ограничения например в разходите за храна и да си купувам този и някои други продукти, от друга се съмнявам че те са толкова полезни, колкото пише и се питам дали на нашия пазар няма подобни добавки на значително по-ниска цена и дали си струва да давам толкова пари изобщо за хранителни добавки, не е ли по-добре да се съсредоточа върху здравословнто хранене например? Много ще съм ви благодарна за съветите!

[Bulgaricus]

Вижте, тя тази тема е безкрайна и обширна. Много от авторите си противоречат. В крайна сметка средният българин трябва да се ограничава финансово при избора на храна, ето защо някои хранителни добавки са по-скоро позитивен принос за здравето му.

В медицината е вече доказано, че хората, които редовно пиемат пер орално витаминни добавки живеят по-кратко от хората, които изобщо не приемат такива. Разликата във всеки случай е в рамките на 0.9-1.4% по-дълъг живот за неприемащите, т.е. минимална.

Същото изследване, което повтарям е официално и публикувано, а не от някой вестник (и го четох в оригинал) доказва и че приемът на витамини не съкращава продължителността на вече започнала болест.

Така че голяма роля на тези добавки не бива да давате.

А богатата на желязо храна увеличава вероятността за ракови заболявания, щото едновременно се приемат Fe2+ и Fe3+ йони...

Здравословното хранене е най-доброто за Вас, както и за всички нас, но е лесно да се каже. Основно важи:

1. Да се яде 3 пъти на ден в умерно количество.
2. Да не се яде всеки ден месо.
3. Консумират се по-малко въглехидрати.
4. Безлипидното хранене не води до отслабване.
5. По-калорично от алкохола няма. Няма безвредно количество алкохол.
6. Вечеря може да е някоя турбо-салата (само).
7. Пушенето променя ДНК-то чрез индуцирана мутация, която може да се предаде и на децата и променя производството на телесните белтъци. НЕ ПУШЕТЕ!

Основната цел на едно здравословно хранене е да има баланс между приеманите мазнини, белтъци (протеини) и въглехидрати. За тяхното успешно производство и управление са необходими и витамини, макро- и микроелементи.

Няма всевалидни принципи за това какво трябва и какво не трябва да се яде и дали трябва или не трябва да се пие.

Те могат обаче за всеки човек да се пресметнат чрез добро познаване на семейната история. Така при един ще е добре да пие чаша вино, при друг ще е абсолютно противопоказно. Един ще трябва да пие само кола лайт (с аспартам), а друх изобщо не бива да пие кола.

И въпреки всичко това пак 100% сигурност няма.

Аспартамът, който е най-използваният подсладител доказано предизвиква мутации, но за дебели и диабетици този риск ще е по-допустим, отколкото ако биха приемали захар.

Съветът ми е да отидете на диетолог и да започнете някакъв спорт 1-2 пъти в седмицата по 2 часа. В днешно време има толкоз фитнеси... Но и там го правете както трябва: не всеки ден, а поне през ден и не стихийно, а дългосрочно и редовно.

[radi55]

Трябва да се храниш здравословно, хранителните добавки не могат да заменят храната, те не са заместител, а добавка към нея.

[sunny flower]

Добавките на аквасорс са наистина скъпи, но пък са доста добри. Приемала съм тези със зелените водорасли и трябва да кажа, че бях поразена от ефекта. За първи път изкарах цяла зима без никакви вируси, хреми, кашлици и т.н.

В момента ме интересува друго. При подозрение за чревни паразити, мога ли да приемам тези билкови добавки: http://parazitstop.bg/products/antiparazitna-dobavka-purify-kapsuli.html заедно с антибиотика, който ми изписаха? Чакам да стане готово второто изследване, което трябва да потвърди резултатите от първото, а то показва наличие на чревни паразити.

Изписаха ми специален антибиотик плюс диета, докато се прецени по-нататъшно лечение, но за момента ми се иска да опитам и това. Като цяло съм привърженик на лечението с билки и го предпочитам пред дългото пиене на лекарства.
С билковите капсули курсът е 30 дни, а с другите може да продължи и по-дълго. Цената дори ще се окаже по-висока, макар че антипаразитното не е съвсем евтино.

[milena66]

Ако искаш да подсилиш имунната си система, може да си купих Бета 1,3 / 1,6 D-глюкан. Продават ги в healthstore.bg и цената им за 90 капсули е 50 лв, което според мен е нормално. Хубавото е, че доставката е безплатна, т.е няма да се налага да даваш още пари.