Витамин Д

[abvgde]

Здравейте , Bulgaricus!
21г / мъж / 175см / 70кг/
Ако си спомняте , аз съм един от хората минали лечение с изотретиноин през 2012г.
Лечението ми беше малко по-продължително (8месеца) като по средата бях прекъснал за 1 седмица(нямах таблетки).
Лечение с много много голямо обостряне на акнето до към началото на 7мия месец. 2-3 месеца след спирането на лечението мазната кожа отново беше на лице.
Но както и да е , не ми се говори за този тежък период. Та лечението ми приключи септември месец 2012г. След много изчетени статии по чуждите форуми относно мазната кожа и така нататъка , попаднах на мнения на хора , които приемат високи дози на витамин Д3 за определен период от време , при което се наблюдава намаляване на мастната секреция (да не кажа 100%) При което аз просто реших да си взема Витамин Д3 на капсули (Ето този - http://www.nowfoods.com/Vitamin-D-3-5000-IU-120-Softgels.htm ) и започнах да го пия , като си взех и витамин Ц по 1000гр.
Изпих 1 опаковка 120 капс. по 1 на ден , т.е 120 - 4 месеца. Сега пия 2ра кутия , като в началото пак пиех по 1 капсула (5000IU) на ден , а сега от около месец ги пия през 1-2 дни. Е казвам Ви , не съм вярвал ,че мога да имам нормална кожа (леко суха). Без да се мажа с каквито и да е кремове , само си пия 2та витамина.
Въпроса ми е има ли някаква опасност от приемането на повече време на този витамин Д3?

[Bulgaricus]

Здравейте!

Помня, да.

Секрецията се връща, но пъпките при повечето хора никога не се връщат в тежка форма.

Това с витамин Д можете да го забравите. Няма смисъл, освен в редки случаи.

Ако пиете по 5000 IU на ден, това са 125 мкг, дозата е много висока. Пие се такава ударна доза само при констатиран кръвно недостиг и то за кратък период от време.

За сравнение - поддържащата доза е от 2 мкг на ден, а може и до 10 мкг да се стигне, Вие пиете 125 мкг.

Ако предозирате има опастност от значителни странични ефекти и би трябвало да го спрете - омекване на костите, повишена чупливост, бъбречни заболявания... Вие вече сте предозирал, т.е. спирайте.

Ако искате по някаква причина да пиете витамин Д си направете един тест, за да му се види нивото в кръвта Ви и да не правите безсмислени упражнения и да се застрашавате при това. Около 35-40 лева струва кръвното изследване.

[abvgde]

Подтикнат от тази тема (http://www.bb-team.org/articles/4614_ednogodishen-eksperiment-s-vitamin-d) ( извинявам се за рекламата )
при пускане на изследвания за нивото ми на витамин Д , ако то се окаже ниско (което си мисля,че ще е така) има ли вариант да продължа да го приемам ?
И според вас една доза от 2500IU на ден не е ли нормална доза ?
Четох много статии , в които пишеше ,че нормалната доза била 400IU на ден , но след редица изследвания се качила на 800IU (мисля) , а накрая се препоръчват дози от ~2500IU до 5000IU на ден. Дали този витамин е чак толкова опасен и дали наистина ни трябва с по-високи дози ?(както пише в много статии)

[Bulgaricus]

В последните години има тенденции за въвеждане на нови норми, предимно от индустрията - вече има прехипертония, предиабет и какво ли още не. Реално тези състояния се създават с цел да има по-голяма консумация на лайфстайл продукти.

Момчето, водено от добрите си намерения е писало статия. Оценило е няколко препоръки. Това са знания, но не са образование.

Неговият опит не е приложим и при другите, той не е верифициран. Това е най-голямата грешка, която може да се направи в медицината - някой да каже: "на мен ми помогна".

Предозирането води до хиперкалциемия, до повишено кръвно налягане, а дългосрочно до исхемична болест на сърцето. Намаля се съдържанието на бисфосфати и на кортикостероиди в кръвта. Това води до бъбречни патологии. Освен това намаля и броят на естествените клетки-убийци на имунната система, които се борят с чуждите патогени. Инфекции настъпват доказуемо по-често. По-често при предозирали се срещат автоимунни заболявания, остеопороза, заради загубата на калций и ракови заболявания.

Нямате никакво преимущество от този прием и няма причина да го продължите.

Много високите дози са ударни. Този витамин се запаметява в организма, като дори и за един месец може да се запамети достатъчно за цялата година. Моят съвет е да не приемате повече преди кръвен тест.

А после можете на Walmarkt да приемате - те са от по 10 микрограма.

[abvgde]

Първо , Благодаря много за направата на отделна тема!
Спрях с приема на вит.Д , след около 1 месец ще направя изследвания.
Мога ли да продължа с приема на вит.Ц по 1000мг (толко са таблетките).
Искам и да обсъдим по какъв начин действа този витамин Д3 , че намали омазняването на кожата ми с 98%?

[Bulgaricus]

Дневната нужда от Витамин С е 100 мг. Нямате нужда от 1000 мг. 1000 мг увеличават киселинността и затормозяват бъбреците, води до повишено образуване на камъни.

300 мг с цинк на ЦеТеБе са напълно достатъчни. Не си вършите услуга с тази висока доза.

98% е субективно няма как да сте го измерили.

Дефицит може да доведе до акне, но трябва да е тежък, ако сте имали дефицит е можело да го установите.

Витамин Д е хормон, а не просто някакво полезно вещество, което можете да приемате, колкото си поискате. Понеже под негово въздействие се образуват елементи на имунната система е възможно да се намаляват инфекциите на жлезите и така и пъпките, ако водещият проблем е инфекцията им.

Но за прием Ви трябва редовен контрол на кръвните параметри.

[abvgde]

Благодаря , отново! Та в крайна сметка реших след седмица-две да пусна изследвания за:
Вит Д , както и на калций и фосфор. Как мислите?

[Bulgaricus]

Да.

[abvgde]

Здравейте , ето ги резултатите:



Мнения ?

[Bulgaricus]

Няма проблем. Но не са изследвани и никакви други параметри.

[abvgde]

Като например кои параметри ?
Сега през летният сезон мисля да не го приемам , но към септември евентуално пак ще започна , но ще следя как се държи себума на кожата и евентуално дозата да не е 5000IU , ами 2500.
Холестерола също е добре , макар ,че е само общия

[Bulgaricus]

Няма индикация за прием на витамин Д.